泰國-曼谷旅遊懶人包 -2025/03 (持續更新)

 

這半年內去了五次曼谷，越來越覺得這個城市有發掘不完的有趣

從2023/11/11起首次嘗試開放給台灣免簽證以後，身邊也有很多朋友首次前往探索

一些人聽到我這麼常去就問了不少問題，乾脆彙整記錄一下好了☺

▲曼谷最著名的地標，王權大京都大廈(King Power Mahanakon)，上有高空酒吧

泰語學習短記

對於沒什麼膽子的我來說，不會說該國語言根本不敢前行。

從來的我只敢去日本。

在2019年12月底，衝動、想看看不同世界及朋友陪同助膽的情況下，首次踏上了泰國的土地。
陌生的語言、乾熱的空氣，一切都與想像的不同卻又讓人喜愛。
在清邁的五天讓我對於泰國印象深刻，產生了想要學習泰文的衝動。

很清晰地記得在候機時看新聞報導稱，中國疑似有新型傳染病發生
當時也不以為意地在飛機上討論，想說不會太嚴重
結果一晃眼三年就過去了，學習泰文的衝動也隨之淡去。

後來又重新找回動力的過程太過離奇，賣個關子。

▲位於清邁古城區內的杰林寺(วัดเจ็ดลิน)，有十分特別的水上竹棧道，清幽寧靜

蒐集資料，加入目的達泰語教室

相較於台灣人常學習的英、日、韓、西文來說，泰文學習比例是非常少的。

有開班授課的也大多是大專院校的教育中心或救國團，專門教授泰語的教室可說少之又少。

19年結束清邁遊後，蒐集資料時就有耳聞目的達，說是全台灣最有名的泰語教室絕不為過。

Google搜尋泰語教室、泰語補習班...等關鍵字，絕對是條目的前三項。

而在23年中終於重啟實體課，個人覺得能實際與老師互動在學習上非常有幫助。

試聽總共兩小時，由教室創辦人Helen老師主講，一小時模擬未來上課的情形；另一小時則是自由發問時間。老師會詳細解答對於學習，未來上課的各種問題。

雖然試聽以前我就決定要加入了，但兩小時過去讓我更堅定了這個想法。

台灣常見的外語學習99%都是從字母開始學習，後開始帶入單字及文法

我曾有學習英文、日文的經驗，無論如何都先背誦A~Z/五十音是到哪都不變的鐵規則。

Helen老師則不同，她強調會話不需要先學習字母。想想許多小孩不會讀寫，可是卻能說話溝通了，轉換一下思維會發現另一種新的入門方式。

這裡我想到台大外文的史嘉琳教授所提倡過的回聲法，老師一句就跟著復頌一句，不要想著翻譯與完全聽懂，像機器一樣，大量反覆的練習後就不需要經過腦中翻譯以外，未來實際對話也能更自然去交談。

開始學習

初級階段，上課只會在課堂後發講義，也幾乎沒有時間寫筆記。

方式也很簡單，不管老師說什麼，跟著覆誦就對了。相同的單字也會重複出現，多練習幾堂課後就真的能不太需要思考就脫口而出。由於泰文的基本文法與中文十分相似，對中文母語者來說不需要額外大量背誦文法真的是福音。

進度編排中，初級學到的單字與短句，對於泰國旅遊是幾乎打中痛點的。個人對Helen老師強調的一點「要讓大家短時間內學到最有用的」這個理念非常贊成。且信心增加後也會讓人更能堅持繼續學習。

上課過程中除了擬定的課綱，老師也會補充關聯單字；此外還有泰國甚至東南亞的相關趣聞、歷史故事等等，可以更窺見泰國以及鄰近國家的的一角。

課程後持續自主練習與聽音檔也是很重要的功課，利用通勤或零碎時間邊聽邊發音幫助真的很大。聽到泰語時，部分單字能直接理解而不太需要腦內翻譯了。當下真的會很開心。

語言就是一個腦內資料庫，平時累積的越多，需要使用時量體越大越能表達與接收各種訊息。學習是增加新資料，練習則是把資料活化與記憶。

補充一個小插曲，上完前兩堂課會莫名的信心爆棚，會突然很想找泰國人聊天😂

2023新電腦購買清單

用了近10年的i5-4460終於在一個衝動下讓它退役了

雖然也只是拿來YT、看網頁，但真的會時不時小卡一下讓人頭痛

Truvada(Tenof-EM)學名藥進口審查手續

買了約四五次，該來的還是來了(誤)
搜尋了一下好像沒有人分享過相關處理的方式

首先會收到一封查驗手續通知單；以及報關的手續通知單，會釘在一起。
可以採網路申請或是郵寄資料申請後放行。

後來發現，相關需要的資料在通知單或是食藥署的「個人自用藥品專案進口申請」網頁內都有。

預計會使用到的文件有：

• 身分證影本
• 個人自用切結書
• 外盒及仿單
• 醫師診斷證明
• 醫師處方簽

外盒及仿單還好之前有留下來，可以直接利用。

收到以後有先告知個管師，他請我先掛診，醫師會提供處方及診斷文件作為通關用。

因此如果沒有事先申請進口，步驟大概是這樣

收到郵包查驗通知單→ 至食品藥物管理署申請「個人自用藥品專案進口申請」→ 收到核定後，持食藥署核發之許可證及發票(invoice or receipt)→至郵局海關申請放行。

處理這個最好速度越快越好，包裹放置在海關超過15天會有滯納金產生，加上不確定食藥署的公文核發速度，因此不要拖延否則金額會很可觀。

--4/26-- 後續持續補完

4/28剛好有空，去醫院取診斷證明與處方籤

個管師說最近很多人都被卡關，可能太多人同時訂購了
因此不少人回診都是為了取得證明(攤手)

建議用線上申請，在申請過程中輸入藥品名稱、規格後，系統就會自動生成個人自用切結書

不用再下載空白範本自己填寫

搭配Adobe的簽名軟體直接簽名與用印，整個過程我都沒有印出紙本。

彙整好上述提到的資料後，在申請頁面一一上傳

另外建議，一併上傳郵包查驗通知單，申請過程沒有強制要上傳

但通知書有列出 (但我個人是忘記上傳了)

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5/1想到包裹可能會超過一個月，因此建議可以準備包裹延長保管的申請書

簡單的謄打申請人、身分證字號、電話、地址及想申請延長的期限

最後連包裹招領單一同傳真至通知單上面的號碼

就可以延長保管至多2個月。

當不確定FDA的流程會跑多久的時候，建議傳真一下比較安心。

--5/6-- 後續補完中

5/9終於收到FDA的許可公文

當天剛好有空檔就直接去基隆路的郵局大樓辦理。

需要準備

• FDA貨品進口同意書
• 商品發票/收據
• 身分證

我個人是全部都攜帶電子檔，海關人員會協助完成後續手續。

與我同時領的人是印紙本，也是快速方便的做法。

接著現場拆封包裹，核對進口同意書與包裹內藥品、數量是否相符

若有購買超過等值台幣2000元，則會需要補繳稅金

我是一次買半年，本次是198元(約5%)

接著就可以領走你的PrEP了

全部都在同一樓層完成，人員也會告知去哪個窗口辦理，滿簡單快速。

至此我的PrEP奇幻旅程就結束了

希望下次不要再遇到

機車第二次環島紀錄

 腦一衝就決定在今年要第二次環島了

於是就上次的經驗著手開始準備

預備:

準備行李是重點之一，有輕量化或齊全的兩個方向
以下列出我自己有準備的品項

• 洗沐用品
• 口罩
• 4-5天份的換洗衣物
• 睡衣
• 浴巾、毛巾各一
• 隱形眼鏡&藥水
• 防蚊液
• 自拍腳架
• 海灘褲/泳褲
• 充電頭、線
• 行動電源
• 信用卡數張
• 背包防水套

依照自己的需求增減即可，像我習慣會用自己的毛巾鋪在枕頭睡

所以會多準備一條。

另外我是騎乘檔車，所以還會需要行李綁帶，把行李綁在後座上。

行程規劃:

完全走一個沒有規劃的路線，因此比較適合有空閒時間的人(ex待業中、長假)

由於平日就會在GoogleMap上儲存想去的點，因此大略看一下想去的點

再預估一下當天可以騎到那裡落腳，就可以規劃出大概要怎麼走

例如從台北出發，想去白沙屯、通宵、龍騰斷橋

先看各點的南北、東西後規劃出先後順序

接著就可以預計騎乘時間，還可以預計要在哪裡過夜了

如果沒有時間上的壓力，最好不要一天規劃超過3-4個相距過遠的點

勞累對於交通上會有一定的危險，切記

機車再出發前最好找信任的車行全車檢查一遍

像我騎的是打檔車，主要針對鍊條、齒輪、機油等部分檢視

另外如果有餘力建議可以加保旅遊平安險，國內旅遊的金額不高

買個心安也是不錯的。

而我在2020與2022各環過一次

以下是我景點與住宿分享，可以提供參考

2020行程:

2022行程:

PrEP之訂購分享 (Truvada學名藥 Tenof-EM ) 2022/9更新

2022/4

PrEP-Online終於恢復可以直接刷卡購買的機制

且Truvada學名的Tenof-EM價格大幅降價，只需要USD$110就能買到6M

同時新的Descovy也已經有學名藥了

但就目前來看Truvada學名藥依然是很好的選擇，至少以經濟實惠的方面來說

最後還是要提醒Truvada也對肝臟有影響，因此也請盡量不要私自購買，由醫師判斷可否使用

並定期回診檢查、篩檢才是正確又安全的用藥方式

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#

2021/9/13再次購買

這次一樣選PrEP-Online

對方的到帳行改了，這次為HDFC Bank

預計匯USD235出去。

改匯款行實在有夠麻煩的，於是決定這次直接臨櫃電匯

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2020/12/29

今天信箱收到收款成功的郵件了

因此這邊順便更新一下海外訂購PrEP學名藥 (Tenof-EM)的心得

目前似乎只有印度藥可以選擇

首先要至感染科與醫師諮詢，醫生會安排必要的抽血檢查

確認可以服用並確定訂購以後

1. 先至自己喜歡的網站訂購。(醫師會告知有哪些配合網站)
2. 回報醫生在哪個網站下單，醫師會協助將處方簽譯本寄給廠商
3. 網站會告知已收到處方，此時再進行付款即可

寫此文(2020/12/29)當下， 可訂購的網站有兩個

• 相當簡易，類似Google表單的  (提供刷卡、費用較高(半年份6600+運費1350))
• 完整設計的網站                          (此文當下僅能匯款、較便宜(半年份200美金含運費))

身為精打細算的處女座，我當然選後者啦 😂

但

以下就是標準的買教訓經歷

由於從來沒有海外匯款的經驗，因此Google不少才弄懂

外匯的部分我個人習慣使用玉山。也一直都有外幣帳戶

所以我選擇使用玉山

臨櫃海外匯款不需要約定帳號

但我習慣在網路操作

網路銀行海外匯款必定得先辦理約定帳戶

所以一定得先去現場辦理約定帳戶

辦理的時候服務的小姐很親切有提醒我很多事

包含一般到行、全額到行等等差異

順便替我查詢了我要匯款的SwiftCode銀行只能使用一般到行

也因此中轉行與到帳行皆會有一定的手續費，但收多少完全無從得知

所以像我購買半年份是200美金，但我可能得匯215-235不等

聽到這邊真的是晴天霹靂

除了擔心自己填錯銀行資料，也怕匯不夠又得補匯還得負擔多次手續費，賠了夫人又折兵

於是一捏，匯了USD$240出去

到帳行位置是在印度

今天收到他們系統的來信，實際到款金額為USD$218

也就是總共被收了USD$22當手續費

至於剩下的18美金怎麼辦呢

他們可沒這麼好心退款或當儲值金

就直接吃掉了 😡

等寫完這篇文章想寫信去凹一些coupon之類的

畢竟18美金也好歹是半瓶學名藥的費用了

如果有想用匯款方式購買PrEP的朋友可以參考一下這個手續費的比例

對方指定到帳行是:Kotak Mahindra Bank

最後

想要省麻煩又不介意多花一千台幣左右的人

可以直接在提供刷卡的網站買一買就好😬

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從收到確認信以後過了至少兩三周

對方並沒有發任何出貨郵件或是tracking number來

於是用破英文寫信給了客服

結果才回信寫我們剛剛確認你的金額無誤

會於2-3個工作天後寄出

WTF

那系統自動發送的信根本沒有作用阿 (白眼)

所以未來要跟這間公司訂購的人多加留意了

雖然真的比較便宜但毛病問題也很多

目前Tracking number也給了但查詢後快遞公司網頁顯示emtpy

打算等一周後再看看狀況決定是否再度跟客服聯繫

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最後終於收到了

與客服聯絡後約一周收到藥品

也就是從訂購付款後(約12/21)到收到藥(1/20)，約耗時1個月

此次很幸運沒有被海關攔截

如果有有緣人看到此篇文章想詢問任何問題也歡迎留言

MyProtein口味紀錄

 2020雙11買了幾乎全部的茶口味

順手記錄一下

焙茶拿鐵：很甜的麵茶。很神奇的是我用300cc水加1匙或2匙喝起來都一樣甜，甜到暈。

抹茶拿鐵：對比原本的抹茶口味比較順，終於沒有討厭的草味了，但整體還是偏較甜膩，化工抹茶

Truvada簡單紀錄

7月上周很幸運取得名額

本來已經打算自費，幸好最後關頭得到一個名額
btw 一同到達的還有一個養眼的灰背心


7/14開始第一劑(Truvada兩枚)
直至明年一整年
希望不要又被什麼外來因素打斷長期計劃了


尤其是2020的已經踢我們好幾腳的當下


等有空再慢慢補完這篇文吧
好比耳洞紀錄那般

------10/12-------

目前已吃完第三罐，身體沒有差異

據醫生與身邊朋友分享，說有副作用的人不少(ex拉肚子...等等)

因為可以空腹吃也可以隨餐吃，算是非常方便

只要時間固定就好

12/15

今年度的方案於11/30直接被斷了

也就是原本可以拿一年份的藥，不管現在拿了多少瓶

就直接被Cancel掉

明年度的方案於3月份左右開始

果然免費的就是沒人權阿～

於是順勢訂了學名藥

有機會再來分享學名藥的購買

吃法的部分

除了第一個月強制吃Daily，從第二個月開始可以吃On demand

但由於方便性，目前仍然是吃Daily

另外每天需要上網登記服用情況

如果每個月超過一定天數沒有填報，可能被取消補助資格

最後

無論如何不要沒有經過醫師檢查就私下購買PrEP

讓醫生評估身體狀況是否可以服用

Jetstar捷星與AirAsia亞洲航空 - 嬰兒拼音錯誤及大人性別錯誤修改經驗分享

依然維持一年一篇文章 我也真是神奇 Lol

第一次8大1小的家族海外旅遊，光訂票就遇到許多意外

直接切入正題吧
首先是Jetstar 在收到Booking reference的時候就發現
不小心把其中一人變性了

雖然Google後，有不少人說性別填寫錯誤不影響登機
但為了保險起見，還是連絡的Jetstar線上客服

聯絡捷星   ← 裡面的選項有聯絡線上客服

捷星二話不說詢問如何修改，並立刻發了新的Booking
於是性別錯誤立刻就解決了



直到前幾天，Baby的媽媽發現他把小朋友的姓名拼音搞錯了
搭過廉航的朋友都知道，更改姓名是要不少的費用的
且Google某些部落格發現，費用還真是不便宜

但不管如何，飯店也訂了
還是得處理好這件事，於是先再次確定正確拼音後
首先聯絡了捷星客服

想不到捷星客服二話不說
馬上確認Baby的正確拼音後，立刻發了新Booking
中間完全沒有提到需要費用
實在太令人喜出望外了



接下來就是AirAsia了
亞航方面，不得不說線上客服非常難登入
我看著登入提示應該有半小時左右
才終於連接上

客服方面表示，更改拼音如果只是拚反或串字錯誤
基本上是免費的
但需要提供護照給他們，由他們對照護照去修改



雖然不是大人票改名，但很意外Baby票可以免費更改
這次讓我對捷星加分不少
(雖然座位還是超小)

三款人工皮使用心得 - 3M、IGIBAN一級絆、赫麗膚

真沒想過會寫這種東西😩

其實也是因為經歷了去年底的車禍後，皮膚大面積擦傷下
累積下來的經驗

受傷的經過就暫且不談
主要是先提我復原期間用過的這三款人工皮
(還有一款非常厚的，背面有類似緩衝泡棉，但我只買過一次，長得神似康惠爾人工皮)

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首先是最容易買到的3M

▲3M親水性敷料

3M的部分我有使用到的是5*5跟10*10 都是正方形的

這三款中屬於較厚一點的人工皮
黏度適中，不會過黏
貼上傷口的時候不會有壓迫感
滲液吸收量就合格

整體是一款不難用也不特別好用的安全牌

售價的部分算中低價位，有時候藥妝店買會有折扣
所以我會屈臣氏或康是美都進去看看XD

▲IGIBAN人工皮親水敷料

再來是全新生醫推出的 IGIBAN一級絆
台灣品牌，藥妝店也應該都有
算是較為平價點的

IGIBAN的尺寸很齊全
印象最深的是5*20 長條狀的
中間還有紋路，可以輕易裁成一半
離型紙也是從中間分開

IGIBAN是屬於較薄的人工皮
黏度高，甚至有幾次更換的時候
傷口周圍都還留有黏黏的感覺

較薄，吸附的量也相對較小
沒有什麼壓迫感
我個人用在小面積傷口(例如手指)

▲賀麗敷水膠敷料

最後賀麗敷HeraDerm
這款是PTT上看到分享才知道的

好像是台灣研發的新型態敷料
一般通路似乎比較少見

它不同於我們平常所看到的人工皮
是一層防水膜跟水膠組成的


貼上的時候會一瞬間有壓迫感
應該是因為水膠跟傷口貼合造成
但之後就很舒適
用過以後就幾乎把其他人工皮都放一邊了

也因為延展性很好，貼在關節部位也不容易像人工皮脫落
(當然大量活動的關節還是可能會)

這款特色很多，建議可以Google了解了解


這三款來說，賀麗敷使用體驗最好


這麼新穎且舒適的敷料最大的缺點就是.....

價位 😥

印象藥局買10*10，一盒兩片好像要240左右

如果會大量使用的話，建議大家可以在各大購物網找找
用折價券會划算很多

(我那時候回購了兩次，一次10盒裝20片)
(回購兩次才完全醫好 😭)


以上


(本文圖片皆截自網路，本部落格非提供醫療諮詢，僅分享使用感覺)

掰惹為，請記得要保險
因為我現在又再度遇到車禍了...
復原中 (顯示為心情低落與四肢擦傷)